Utilizziamo posizioni statiche (asanas), movimenti ritmati dal respiro e dai mantra, controllo del respiro (pranayama), meditazioni, rilassamenti.
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Un insieme armonioso e potente di antichissima tradizione sapientemente sistematizzato da Yogi Bhajan perché tutti possano ritrovare e mantenere armonia e benessere, efficacia e potenza.
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Migliora il funzionamento dell'organismo, rilassa e fortifica il sistema nervoso riducendo ansia e stress, rende la mente più lucida e pronta.
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La relazione spirituale con l'Energia dell'universo diventa più intensa e consapevole.

Il Kundalini Yoga è chiamato lo yoga della consapevolezza, la persona arriva a conoscere il proprio completo potenziale. Ognuno ha un potenziale ignoto già presente dentro di sè.

Tutta la tecnologia di cui avete bisogno è nel Kundalini Yoga, la cosa più importante è l'esperienza... Se siete molto regolari, se praticate in modo da nutrirvi e accrescere la vostra esperienza gioirete di più della vita...

Consapevolezza è una relazione finita con l'infinito....Estenderemo la vostra consapevolezza affinché abbiate un più ampio orizzonte di grazia e conoscenza della verità e possiate pianificare agevolmente la vostra vita in ogni direzione. Potrete radiare creatività ed infinità in tutti gli aspetti della vita quotidiana....

Kundalini Yoga è la scienza che lavora sui sette chakra, la linea d'arco e l'aura ... imparerete a guidare la vostra energia, a sperimentarla e a passare attraverso ogni situazione per ottenere equilibrio..."

Yogi Bhajan