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La gravidanza è il periodo della vita di una donna nel quale le si offre l’opportunità di esprimere il suo potenziale più elevato di creatività. E’ il momento nel quale il suo intero essere è collegato con l’“ADI SHAKTI”, il potere creativo dell’Universo. Se la donna apre se stessa a questa energia può aumentare la sua radianza e raggiungere un gran senso di pace e armonia interiore, portando il suo bambino nella consapevolezza infinita.

Fin dai primi giorni della gravidanza il corpo della donna si trasforma per accogliere un nuovo essere, ed i cambiamenti che avverranno in lei non riguarderanno solo il suo corpo fisico ma anche il suo mondo mentale, emozionale, spirituale.
Questo corso di preparazione al parto vuole accompagnare la donna durante tutto questo meraviglioso viaggio all’interno di se stessa, aiutarla ad alleviare i piccoli disagi della gravidanza, preparandola ad affrontare il momento della nascita in maniera più consapevole.
Il corso è rivolto anche al padre del bambino, che potrà essere accanto alla donna in tutti gli incontri. Anche se il partner non assisterà la donna durante il parto, potrà apprendere tutto ciò che potrà aiutarla durante tutti i mesi di gestazione.
L'Associazione Shakti tiene corsi di Yoga per la Gravidanza ed Accompagnamento alla Nascita
dal 1990.
I corsi sono coordinati da:

Guru Jiwan Kaur

Cosa si fa nel corso?

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Esercizi Yoga
per il periodo della gravidanza: per distendersi, rilassare schiena e reni, aumentare la propria scioltezza, aiutare il corpo ad adattarsi ai cambiamenti di peso e forma, e tante altre cose....

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Posizioni per il travaglio
e per il parto.
Esercizi per tornare in forma dopo la nascita del bambino.

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Tecniche respiratorie.
Controllo del Respiro. Respirazioni per il travaglio e il parto. Canto con uso di “Mantra”. Rilassamento psicofisico Rilassamento guidato. Visualizzazioni con tecniche di Yoga Nidra

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Meditazione:
come strumento per un dialogo interiore tra madre e bambino o rivolta solo alla donna. Meditazioni rivolte alla coppia.

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Tecniche di Massaggio:
durante la gravidanza e per il travaglio. Massaggi al bambino.

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Alimentazione in gravidanza:
consigli alimentari per gravidanza e puerperio.
Alimentazione speciale per vegetariani

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Post-parto: consigli per tornare in forma. Consigli per l’allattamento

Stiamo organizzando il nuovo gruppo.


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Calendario e altre info qui

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tel. 06 6615 4142 o invia un email

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