Sessione di Yoga Nidra a Shakti Yogalab
Arrivano le feste di fine anno e con esse un appuntamento speciale
Guru Jiwan guiderà una lezione dedicata allo Yoga Nidra a Shakti YogaLab
lunedì 30 dicembre alle ore 20.
Yoga Nidra è una pratica basata su un sonno consapevole guidato costantemente dalla voce dell’insegnante che propone movimenti dell’attenzione e della mente di vario tipo, secondo uno schema e una modalità definita.
Semplice da seguire, rilassa profondamente il corpo, la mente e l’emotività e al tempo stesso produce un esercizio molto intenso per il cervello. Vengono stimolate diverse capacità e potenzialità, proprio come avviene attraverso pratiche più strettamente meditative.
Eppure non viene richiesta una capacità o esperienza meditativa particolare.
Ci si sdraia rilassati a terra, magari coperti per mantenere confortevole la temperatura del corpo anche quando rilassandosi tenderà a scendere. Gli occhi chiusi, si seguono le indicazioni dell’insegnante cercando di non perdere il contatto con la voce guida, di non perdere attenzione e consapevolezza.
La coscienza rimane proprio sul limite fra sonno e veglia.
Leggi anche l’articolo scritto da Guru Jiwan Kaur http: yoga-nidra-sonno-consapevole-guidato
Visita l’evento facebook a questo link
Tutti possono partecipare, non serve avere alcuna esperienza precedente né capacità particolari.
Prenotarsi è importante per facilitare l’organizzazione e ve ne ringraziamo in anticipo.
Può essere utile:
– portare il proprio tappetino e una copertina per coprirsi (comunque al centro ce ne sono alcuni disponibili);
– avere un abbigliamento comodo e non costrittivo; è possibile cambiarsi d’abito al centro yoga;
– non essere a stomaco pieno
Maggiori dettagli e prenotazioni alla segreteria del centro Shakti YogaLab:
Info@kundaliniyoga.it
06 66154142 oppure 345 6475793
Via del Forte Bravetta 170, Roma Monteverde (200 mt dal capolinea del tram 8 Monteverde
- Guru Jiwan Kaur è fondatrice e coordinatrice didattica di Shakti YogaLab, insegnante dal 1986, Lead Trainer di 1 e 2 livello e mentore di nuovi insegnanti.
Per conoscerla di più visita il suo blog www.gurujiwankaur.com/
e la sua pagina facebook: GuruJiwanKaurYoga