Guru Jiwan Kaur – Karta Singh
Yoga relax – Corso intensivo di Kundalini Yoga – Assoc. Shakti – S. Ginesio 1998
E’ una raccolta di corsi che vertono sullo studio, introduttivo o approfondito, delle tecniche di base del Kundalini Yoga. Ne fanno parte:
ABC del Kundalini Yoga
Un ciclo di 2 lezioni introduttive al Kundalini Yoga adatto a chi desidera entrare in contatto con questa affascinante disciplina.
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Pranayama e Asanas
Mobilità del torace, controllo della cintura addominale. Le regioni coinvolte nella respirazione e come mobilizzarle. Esercizio di allungamento per una respirazione più profonda.
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Pranayama: arrivare alla mente attraverso il respiro
Il respiro di fuoco, benefici e caratteristiche. Come praticarlo ed insegnarlo.
Corretta esecuzione del respiro segmentato. Effetti dei diversi tipi di respiro segmentato.
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Pranayama: altre tecniche di respirazione
Forme di respirazione caratteristiche del Kundalini Yoga. Respiro del babbuino. Respiro del cane o del leone. Effetti, come praticarle e come insegnarle.
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Coscienza e consapevolezza
Un viaggio in sei incontri alla scoperta degli automatismi e dei meccanismi inconsci e consci che intervengono nel nostro comportamento, integrando conoscenza occidentale e quella tradizionale del Kundalini Yoga e dell’Umanologia.