posizione della Preghiera – mudra Namaskara
Mantra Iniziale
Le palme delle mani si uniscono nel mudra della Preghiera .
Chiudi gli occhi e ruota lo sguardo in dentro e verso l’alto portandoli a concentrarsi sul punto di incontro delle sopracciglia alla radice del naso, il Terzo Occhio.
Inspira profondamente e quindi recita per 3 volte, inspirando fra una recitazione e l’altra, il Mantra Iniziale:
ONG NAM GURU DEV NAMO
Mantra Finale
Le palme delle mani sono di nuovo nel mudra della Preghiera, come all’inizio della pratica, e
gli occhi sono nuovamente concentrati al punto del Terzo Occhio.
Per concludere, precede il Mantra un breve canto bene augurale, che torna ad aprire il cuore e la mente agli altri, coloro con i quali stiamo praticando e chiunque altro decidiamo di includere in questo momento di benedizione:
Che il sole ti illumini sempre, l’amore ti circondi,
e la pura luce dentro di te guidi il tuo cammino
Tradotto in tutte le lingue, originariamente in inglese recita
May the long time sun shine upon you, All love surround you,
And the pure light within you, Guide your way on
Quindi per 1 o 3 volte, inspirando fra una recitazione e l’altra, vibra il Mantra Finale:
SAT NAM